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Fitness Sport

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La collection des cours proposés par la Villa Florius est très complète. Pour tester un cours, nous vous offrons votre première entrée.

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HIIT

C’est un entraînement de haute intensité (High Intensity Interval Training) qui agit comme un véritable « brûleur de graisses ». Les exercices courts et intenses qui composent ce genre d’entraînement favorisent une augmentation du métabolisme dans les heures suivant l’effort et non pas uniquement sur le moment. Travailler à haute intensité permet aussi d’améliorer les capacités respiratoires et pulmonaires mais aussi de renforcer le système immunitaire, les articulations et la densification des os.

Body Move

Vous désirez reprendre le sport ou garder la forme ? Petites haltères ou élastiques renforcent le tonus musculaires dans une ambiance motivante et détendue.

Functional Training

Vos mouvement du quotidien sont-ils corrects? Reprenons ces gestes qui ponctuent vote vie, faisons-les gentiment et correctement et entraînons-nous en s’amusant.

Cardio – Boxing

NOUVEAU À LA VILLA ! Par des enchaînements de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide, le Cardio-Boxing améliore la souplesse et la coordination contribue à l’augmentation des dépenses caloriques, supprime le stress, procure une réelle sensation de défoulement !

Garance vous entrainera toutes les semaines!

Abdo-Gainage-Dos

NOUVEAU À LA VILLA ! Il s’agit d’un entraînement spécifique orienté sur le renforcement des muscles de la sangle abdominale et du dos. Tout en respectant les grands principes du pilates (alignement, centrage, respiration, etc.) et à travers des exercices variés, ce cours s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent tonifier et renforcer leur tronc et leur centre du corps.

TRX « Total Resistance Exercices »

Utilisez le poids de votre corps pour développer de la résistance musculaire grâce à des sangles suspendues qui règlent l’inclinaison et l’intensité de l’exercice. Pratiqué intensément permet des résultats rapides

Cardio-Dance

NOUVEAU À LA VILLA ! La Cardio-Dance fait monter vos pulses, en musique! En passant de Beyonce à Elvis, le cardio-Dance est bon pour le coeur et bon pour le moral ! Diverses chorégraphies accessibles à tous sont proposées par Louison. Le but premier est de s’amuser et de se dépenser !

 


CHF 22.00

Etape 4 : bénéficiez de 10% offerts sur ce second produit

Produits cross selling | Classique tonique – Suédois

Ce massage agissant sur les muscles en profondeur et particulièrement adapté après un effort physique pour soulager les courbatures et les tensions musculaires.

Accompagné de ses huiles essentielles aromatiques, il vous apportera bien-être et liberté de mouvement.

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