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Fitness Bien-être

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Ces séances de Fitness sont organisées en cours collectifs.

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Pilates

Vous avez mal au dos ? Ce cours vous aide à améliorer votre posture et votre silhouette, en douceur et en profondeur. Vous renforcerez la musculature du tronc et à augmenterez la stabilité abdomino-pelvienne pour une silhouette tonique et raffermie. Les principes de base sont la respiration, le contrôle, la fluidité, le centrage, la coordination ainsi que la concentration. Elisenda se fera un plaisir de vous accompagner et vous corriger.

Qi Gong

Par des mouvements lents, non musculaires et harmonieux, des méditations et des postures le Qi Gong est une méthode idéale pour : préserver la santé et la vitalité, relâcher ses tensions, assouplir ses articulations et ses muscles, apaiser son esprit, diminuer son stress, développer l’attention, la présence. Les cours sont ouverts à tous et à tout âge.

Tai Chi

Le Tai chi est issu d’arts martiaux et de pratiques de la médecine Traditionnelle chinoise. Il vise à faire circuler les flux énergétiques, le « chi », à développer une meilleure conscience de son corps et à harmoniser l’équilibre du Corps – Cœur – Esprit. Il est fondé sur le principe de la douceur et du relâchement, il recherche l’équilibre et l’unité en jouant avec les polarités opposées du Yin et du Yang par un enchaînement de mouvements lents et coordonnés. Ces cours sont donnés par Anke & Peggy.

 


CHF 22.00

Etape 4 : bénéficiez de 10% offerts sur ce second produit

Produits cross selling | Classique relaxant – Californien

Le massage californien s’adresse avant tout aux personnes qui recherchent une véritable pause détente, un moment pour s’abandonner, en favorisant un lâcher prise bénéfique aux personnes stressées.

 

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